Gunakan perangkat dan riwayat akun sebagai alat pengingat
Ponsel menyediakan pengaturan yang dapat mendukung batas pribadi tanpa perlu mengandalkan ingatan saja. Aktifkan alarm sesi, gunakan fitur waktu layar, dan matikan notifikasi yang tidak ingin Anda lihat ketika sedang beristirahat. Letakkan aplikasi di luar layar utama bila Anda ingin mengurangi kebiasaan membuka secara otomatis.
Riwayat akun juga memiliki peran yang berbeda dari tampilan permainan saat ini. Riwayat membantu Anda meninjau aktivitas yang telah berlangsung, melihat pola kunjungan, dan membandingkan keputusan aktual dengan anggaran yang Anda rencanakan. Tinjau riwayat pada waktu tenang, bukan ketika Anda sedang ingin segera melanjutkan sesi.
Untuk kebiasaan yang lebih rapi, pilih satu waktu tinjauan, misalnya setelah sesi ditutup. Catat durasi, pengeluaran hiburan, dan alasan Anda berhenti. Catatan singkat ini dapat menunjukkan pola seperti sesi yang makin panjang pada malam hari atau keputusan yang berubah saat lelah, sehingga Anda dapat menyesuaikan batas berikutnya.